Weg mit dem Speck – Die besten kostenlosen Fitness-Apps

Ist Weihnachten bei euch auch ein einziger Ess-Marathon? Die obligatorische Weihnachtsgans an Heiligabend, der Braten bei Oma und nicht zu vergessen die Unmengen an Plätzchen, Lebkuchen und Schokolade zwischendurch. Auch wenn wir die vielen Leckereien in vollen Zügen genießen, trifft uns der nächste Schritt auf die Waage meist wie ein Schlag ins Gesicht. Bevor ihr wegen der paar überflüssigen Kilos gleich in Panik verfallt, haben wir einige Apps für euch herausgesucht, mit denen ihr die kleinen Röllchen ganz schnell wieder loswerdet. So wird euer geliebtes Smartphone zu eurem ganz persönlichen Fitness-Coach.

Weg mit dem Speck – Die besten kostenlosen Fitness-Apps

Ist Weihnachten bei euch auch ein einziger Ess-Marathon? Die obligatorische Weihnachtsgans an Heiligabend, der Braten bei Oma und nicht zu vergessen die Unmengen an Plätzchen, Lebkuchen und Schokolade zwischendurch. Auch wenn wir die vielen Leckereien in vollen Zügen genießen, trifft uns der nächste Schritt auf die Waage meist wie ein Schlag ins Gesicht. Bevor ihr wegen der paar überflüssigen Kilos gleich in Panik verfallt, haben wir einige Apps für euch herausgesucht, mit denen ihr die kleinen Röllchen ganz schnell wieder loswerdet. So wird euer geliebtes Smartphone zu eurem ganz persönlichen Fitness-Coach.

Der Klassiker: Runtastic Laufen&Fitness

Wer ein Fan von Ausdauersport ist und bei einer Runde durch den Park frische Luft schnappen möchte, ist mit der kostenlosen App „Runtastic Laufen&Fitness“ für Android und iOS bestens bedient. Die App nimmt mittels GPS die zurückgelegte Strecke auf und liefert zusätzlich Daten über die Durchschnittsgeschwindigkeit und den Kalorienverbrauch. Weiterhin werden natürlich auch die gelaufenen Kilometer und die dafür benötigte Zeit festgehalten. Am Ende einer Trainingseinheit werden alle Daten übersichtlich zusammengefasst und gespeichert. So eignet sich die App ideal, um bisher erzielte Trainingserfolge festzuhalten und motiviert dich außerdem stets noch besser zu werden. Wenn du möchtest, kannst du nach einem absolvierten Training dein Ergebnis auch mit deinen Freunden von Facebook und Twitter teilen.

Für die Radfahrer – Runtastic Mountain Bike

Wem Joggen zu langweilig ist, sollte es vielleicht mal mit Mountainbiking probieren. Das Radeln durch Wald und Berge trainiert nicht nur die Oberschenkel, sondern verschafft dir auch eine gute Kondition. „Runtastic Mountian Bike“ hält zahlreiche Daten über Pace, Höhenmeter, Kalorienverbrauch, Distanz und natürlich die Geschwindigkeit fest und speichert diese. Besonders praktisch ist die Offline-Karten-Funktion, dank der im Gebirge keine anhaltende Datenverbindung benötigt wird. Eine ähnliche Funktionsweise hat auch die App „MapMyRide“, welche ebenfalls zuverlässige Daten bietet und jedes Training analysiert.

Fitocracy sorgt für Motivation

Der Grund dafür, warum die Allermeisten schon nach einigen Wochen ihr Training abbrechen, ist meistens die fehlende Motivation. Da es nicht jedermanns Sache ist ein strenges Fitness-Programm kontinuierlich durchzuziehen, wurde mit „Fitocracy“ eine spielerische Form des Workouts geschaffen. Das Punkte-System erinnert ein wenig an die Freischaltung von Games-Erfolgen und setzt somit neue Anreize. Das Ziel ist einen möglichst schnell einen Highscore zu erzielen, welchen man sich täglich mit verschiedenen Übungen erarbeiten kann. Um sicherzugehen, dass die Übungen auch richtig gemacht werden, gibt es zahlreiche Anleitungen und Tipps zur Ausführung der gestellten Aufgaben. Für noch mehr Abwechslung sorgen zudem die täglichen Vorschläge zu besonderen Disziplinen. Genau wie bei Runtastic kannst du auch hier deine Trainingserfolge auf Facebook, Twitter und in der eigenen Community teilen. Mit dieser neuen Art von Motivation macht Sport richtig Spaß!

Bildquelle: http://cdn.maedchen.de/bilder/foto-thinkstock-557x313-1250345.jpg

Von: deinPhone.de 28.12.2013


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